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      蜂蜜的大部分是糖类,牛奶含有丰富的蛋白质,根据机体对营养物质的消耗顺序,先消耗糖类,最后是蛋白质。所以牛奶中加入蜂蜜可以使机体先消耗蜂蜜中的糖分用于补充能量,从而能够更高效地补充身体所需要的蛋白质。此外,牛奶中加入蜂蜜可以帮助润肠通便、缓解便秘,对于经常便秘的人群和老年人来说是不错的选择。热牛奶中加入蜂蜜,在睡前1个小时左右饮用,还能够帮助入睡。
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